ওভারকামিং ডিপ্রেশন

ইদানিং একটা শব্দ আমরা খুব বেশি শুনে অভ্যস্ত, আর সেটা হল ডিপ্রেশন। ছোট থেকে বড় অনেকের মুখেই আমরা এই কথাটা শুনে থাকি। মানুষ যখন ডিপ্রেশনে থাকে, আশে পাশের অনেকে এটাকে নিয়ে ব্যঙ্গ করে, তারা বলে কিসের এত চিন্তা, কিসের এত ডিপ্রেশন! কিন্তু এই সামান্য কিছুই যে কত ভয়াবহ হয়ে উঠতে পারে তা আমরা আন্দাজও করতে পারি না।

কিছু বছর আগেও এই ডিপ্রেশন শব্দটা এতোটা শোনা যেত না। তাহলে কি আগে মানুষ ডিপ্রেসড হতো না? না ঠিক তা নয়।
আসলে আগেও মানুষের মধ্যে বিষণ্ণতা ছিল, কিন্তু তখন এখনকার মতো ব্যাপারটা নিয়ে খুব একটা মানুষ মাথা ঘামাতো না, এটা যে একটা অসুখ, এরও যে চিকিৎসা আছে, প্রয়োজনে ঔষধ, মেডিটেশন নিতে হয় তা জানতো না। তখন এখনকার মতো এতো জানার স্কোপ ছিল না। আর থাকলেও মানুষ নিজের এই সমস্যার কথা কোথায় শেয়ার করবে, বা এ সমস্যার জন্য বিশেষজ্ঞের শরণাপন্ন হতে হবে একথা মাথায়ই আসতো না।

ড. সাঈদুল আশরাফ এর “ওভারকামিং ডিপ্রেশন” বইটি আপনাকে সাহায্য করবে ডিপ্রেশন সম্পর্কে জানতে ও কিভাবে এ সমস্যা কাটিয়ে উঠা যায়। ডিপ্রেশনের ধাপসমূহ, কি সিম্পটম থাকলে কি স্টেপ নিতে হবে, কোন পর্যায়ে গেলে সাইকোথেরাপীর পাশাপাশি মেডিসিনও নিতে হবে। বইটি পড়ে আপনি ঘরে বসেই অনেকাংশে আপনার সমস্যার সমাধান আপনি নিজেই করতে পারবেন। বইটি একবার হলেও সকলের পড়া উচিৎ।